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ＨＯＭＥ ＞ カロリーセーブ表
 カロリーセーブ〜クチナシエキス・ギムネマエキス
カロリーセーブ表１ 標準計算
クチナシエキス、ギムネマエキス、乳酸菌生産物質によって
次のセーブ表が出来ています。
（カロリー単位：kcal、セーブ率単位：％）
| 食 品 名 |
摂取カロリー |
セーブカロリー |
セーブ率 |
備 考 |
| ビーフステーキ |
435 |
282 |
35 |
サーロイン 150g |
| ポークステーキ |
311 |
190 |
40 |
肩ロース肉 80g |
| ハンバーグステーキ |
404 |
249 |
39 |
合いびき肉 80g |
| ハンバーガー |
255 |
152 |
41 |
マクドナルド |
| フライドチキン |
361 |
166 |
54 |
マクドナルド |
| ミックスピザ |
711 |
430 |
40 |
200g |
| カレーライス |
616 |
372 |
40 |
とりもも肉 150g |
スパゲッティ
ミートソース |
752 |
451 |
40 |
スパゲッティ100g |
| 豚カツ |
510 |
301 |
41 |
ロース肉 100g |
| ビーフシチュー |
281 |
177 |
37 |
牛バラ肉 30g |
| グラタン |
523 |
314 |
40 |
マカロニ 70g |
| 天ぷら |
253 |
159 |
48 |
イカ、海老、人参 |
| 鰻蒲焼 |
509 |
335 |
34 |
150g |
| すき焼き |
316 |
222 |
30 |
牛肉、白滝、焼き
豆腐、卵、葱 |
| 牛 丼 |
580 |
342 |
41 |
ごはん 250g |
| かつ丼 |
926 |
53.7 |
42 |
ごはん 250g |
| 天 丼 |
543 |
342 |
41 |
海老1尾 ごはん 250g |
| 幕の内弁当 |
757 |
497 |
34 |
ファミリーレストランの
標準のもの |
| エビフライ |
142 |
91 |
36 |
海老1尾 |
| かきフライ |
140 |
90 |
36 |
かき1ケ |
| おでん |
323 |
200 |
38 |
|
| チラシ寿司 |
398 |
203 |
49 |
寿司めし 150g |
| 鍋焼きうどん |
593 |
362 |
39 |
めん 250g |
| 焼き鳥 |
98 |
69 |
30 |
たれ付豚むね肉 80g |
| マーボー豆腐 |
303 |
187 |
38 |
木綿豆腐 140g |
| 酢 豚 |
403 |
246 |
39 |
もも肉 100g |
| 焼きそば |
796 |
462 |
42 |
めん 120g |
ハーブダイエットによって、食事量の35％（平均）
のカロリーカットを目標にしております。
１日の食事量(食事、間食、ドリンクを含む)
| １日の食事量 |
セーブカロリー |
結 果 |
| 3,000 kcal |
2,100 kcal |
トントン |
| 2,500 kcal |
1,750 kcal |
やや効果あり |
| 2,000 kcal |
1,400 kcal |
効果あり |
カロリーセーブ表２
（カロリー単位：kcal、セーブ率単位：％）
| 食 品 名 |
摂取カロリー |
セーブカロリー |
セーブ率 |
備 考 |
| ラーメン |
460 |
264 |
43 |
中華めん(生) 120g |
| チャーハン |
561 |
318 |
43 |
ごはん 580g |
| 春 巻 |
450 |
250 |
44 |
|
| 肉まん |
203 |
112 |
45 |
1個 80g |
| あんまん |
224 |
123 |
45 |
〃 |
| チョコレート |
265 |
138 |
48 |
板チョコ1枚 |
| カステラ |
158 |
86 |
46 |
1切れ 50g |
| 大福餅 |
165 |
90 |
45 |
1個 70g |
| 練り羊羹 |
178 |
94 |
47 |
1切れ 60g |
| シュークリーム |
138 |
78 |
43 |
1個 55g |
| ショートケーキ |
238 |
129 |
46 |
1個 70g |
| ドーナツ |
270 |
146 |
46 |
ミスタードーナツ
オールドファッション1個 |
| プリン |
116 |
65 |
44 |
1個 80g |
| あんパン |
293 |
161 |
45 |
1個 110g |
| ホットケーキ |
461 |
252 |
45 |
60g |
| スナック菓子 |
555 |
263 |
53 |
カルビー
ポテトチップス 100g |
| クッキー |
271 |
195 |
28 |
3個 55g |
| アイスクリーム |
261 |
138 |
47 |
明治乳業
バニラ100円1個 |
| フライドポテト |
421 |
209 |
50 |
マクドナルド
マックポテトL |
| 清 酒 |
23 |
21 |
9 |
1杯20cc |
| ビール |
78 |
66 |
15 |
1杯200cc |
| ワイン |
75 |
71 |
5 |
1杯100cc |
| 焼酎 |
113 |
113 |
0 |
1杯80cc |
| ウイスキー |
75 |
75 |
0 |
1杯30cc |
| ブランデー |
125 |
125 |
0 |
1杯50cc |
| コーヒー |
40 |
20 |
50 |
砂糖8g、クリーム5g |
| コーラ |
84 |
40 |
52 |
コップ1杯200cc |
| 牛 乳 |
122 |
74 |
40 |
普通牛乳 1カップ200cc |
・ このデータは、実験をもとにして、机上の計算で作成したものです。
あくまで目安にしてご参考下さい。
・ カロリーセーブ表は標準計算です。個人によって差が出ます。
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カロリーセーブ表
